Dags och summera träningsåret 2014

Eftersom jag tar semester i några veckor och det troligvis inte blir mer än en joggingrunda eller två så kommer här en summering av träningen 2014.

totalt antal timmar träning: 539 h (2013: 380 h)

totalt antal kilometer: 11158 km (2013: 7250 km)

totalt antal träningar: 342 st (2013: 114 st)

längdskidor vintern 2013/2014: 581 km 52 timmar och 41 min (2012/2013: 683 km 59 timmar 15 min)

rullskidor: 254 km och 22 timmar (2013: 214 km 17 h 52 min)

timmar cykel: 378 timmar (2013: 244 timmar)

kilometer landsväg: 9013 km (2013: 6005 km)

kilometer cykel totalt: 10355 km (2013: 6005 km)

höjdmeter cykel: 54958 m (2013: 36480 m)

 

Helt klart mest nöjd med att jag lyckads knacka 50 000 höjdmeter ett mål jag haft sen jag flyttade ner hit. legat på runt 35 000 hm/år men i år så fick jag äntligen ihop de där extra timmarna och framför allt möjligheten att ta mig ner till alperna för och träna också.

9000 km är ju inte heller så illa, en ökning med 3000 kilometer från förra året. Men kilometer är inte allt och målet är nog att köra lite mindre nästa år men öka kvalitén och framförallt hårdheten. Uppför är jag riktigt stark men när det går fort och pulsen är hög så saknas kraft att ligga där uppe länge.

Fick aldrig chansen att pressa mig uppför ordentligt, stelvio hade kunnat bli ett bra test men då var benen redan slut. Men tror att jag har 1000 höjdmeter i timmen i mig när allt stämmer.

Längdskidåkningen var en katastrof, och tvivlar på att kommande säsong kommer bli bättre men snösport är på utdöende så får bli att njuta så länge det går.

About Patrik Lundberg

http://www.strava.com/athletes/724757

Patrik Lundberg

http://www.strava.com/athletes/724757

One Comment

  1. RESPECT!! Jäkligt bra gjort Patrik – nu är du väl värd lite semester för snart börjar du om på noll km igen 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *